Welkom bij Spiritualiteit in Aktie
coaching, meditatie & mindfulness
Bij Spiritualiteit in Aktie kun je terecht voor Coaching, Meditatie en
Mindfulness.
Wat is Spiritualiteit
Spiritualiteit gaat over de innerlijke mens. Maar ook over dat wat op het eerste gezicht niet waarneembaar is maar toch aanwezig.
Door spirituele ontwikkeling, wordt je steeds meer bewust van deze werkelijkheid die net zo echt is als de uiterlijk zichtbare wereld.
Meditatie is een zeer belangrijk onderdeel van spiritualiteit. Meditatie zorgt er allereerst voor dat je leert ontspannen.
Hierdoor wordt je minder afhankelijk van de prikkels van de buitenwereld.
Daarnaast zorgt meditatie ervoor dat je gedachten minder hard schreeuwen. Uiteindelijk herstelt meditatie het contact met jezelf.
Meditatie
Meditatie kun je zien als yoga van de geest. Doordat je geest soepeler wordt, wordt ook je lichaam soepeler. Hierdoor zit je lekker (soepel) in je vel. Meditatie is dus werken met je geest en heeft daardoor invloed op je lichamelijk welbevinden.Mindfulness
Mindfulness is een gestandaardiseerde vorm van meditatie. Mindfulness is een vorm van meditatie die via het boeddhisme nu als 8 weekse cursus wordt aangeboden met als doel om in het hier en nu aanwezig te zijn, het oordelen te verstillen, en wakker en tegelijkertijd ontspannen te leven. Mindfullnes wordt ook wel aandachtmeditatie genoemd.Praktisch
Mijn praktijk/trainingsruimte is in Utrecht, maar daarnaast werk ik ook in Den Haag en omgeving.
Vragen?
Voor vragen en/of informatie kun je contact opnemen.
