Ontspanning - Meditatie - Mindfulness - Inspiratie
Spiritualiteit in aktie heeft speciaal voor het bedrijfsleven modules ontwikkeld in bedrijfsmeditatie en bedrijfsspiritualiteit. Meditatie leert allereerst te ontspannen. Een volgende stap bij meditatie is het hervinden van je kracht in ontspannen toestand. In een derde fase hervind je je inspiratie: de inhoudelijke kracht en geestesgesteldheid om geïnspireerd te doen wat je doet.
De tweede fase van krachtig en ontspannen aanwezig zijn wordt ook wel opmerkzaamheid of mindfulness genoemd, al is de term "aandachtig aanwezig" zijn beter: op ontspannen manier wakker zijn en helder bewust van jezelf en de gegeven omstandigheid.
Meditatie: ontspanning - mindfulness - inspiratie
De tweede fase, mindfulness kent steeds meer haar weg in Nederland. Zij is afkomstig uit het boeddhisme; is naar het Westen gebracht door de Vietnamese zenboeddhist Thich Nhat Hanh; en door de Amerikaan Jon Kabat-Zinn gestandariseerd in een 8 weekse cursus om de lijdensdruk bij ernstige depressie te verminderen. Voor bedrijfsmeditatie strekt een lichte en meer toegepaste vorm van mindfulness voor de werkvloer tot de aanbeveling.
Ook voor uw bedrijf? Aanvullende wensen? Neem vrijblijvend contact op.
