Spiritualiteit in Aktie Cursussen
Meditatie & Mindfulness: Levensstroom
De cursus is praktisch en ontspannen waarbij eenvoudige en
zeer effectieve technieken worden toegepast. Tijdens de cursus leer je
deze technieken te integreren in je dagelijks leven.
De avonden zijn als volgt opgebouwd:
- korte lichaamsontspanning
- aandachttraining (mindfulness)
- energiebeheersing
- pauze
- geleide ligmeditatie
Je gaat ontspannen en verkwikt weer naar huis
Er bestaan drie delen. Deel 1 biedt genoeg houvast om
ontspannen te leven en fundamentele technieken om in het hier en nu
aanwezig te zijn. Voor wie verder wil zijn er twee vervolgen: deel 2 en
3. Hierin staat de innerlijke wereld centraal.
Zie voor data van de cursussen: Agenda
Twijfel je en wil je weten of het iets voor je is?
Elke Woensdagavond kun je deelnemen aan een vrijblijvende Open Meditatieavond. Klik hier voor meer informatie
